Cuando el estrés no tiene descanso

En los ambientes laborales actuales es normal hablar del estrés y sus consecuencias, tanto en el empleado como en el jefe.

Sin embargo, una vez que ha pasado el bum de visualizar el estrés como algo que afecta solo de manera negativa el desempeño laboral, se está empezando a reconocer la importancia que juega a la hora de reaccionar rápido o adaptarse a una situación.

Según Karla González, consultora de la organización Cegesti, el estrés es una reacción normal del ser humano ante un estímulo del medio que se considera amenazante.

“Cuando el cuerpo está en alarma se activa todo un mecanismo que, en lo más primitivo, es prepararse para luchar o escapar frente a la amenaza”, señaló González.

Por eso es que a muchas personas se les sube la presión sanguínea, mientras que a otras se les suprime las funciones normales como sentir hambre.

Preparación. Así, el cuerpo se prepara para soportar el estrés.

“De lo que muchas veces nos olvidamos es que el estrés debe ser parte de un ciclo de alarma y descanso. Es decir, así como nos estresamos por una situación, deberíamos tener la capacidad de descansar en algún momento de esa presión y relajarnos”, añadió la especialista.

Sin embargo, el estilo de vida actual muchas veces no deja espacio al descanso y al desestrés.

Muchas personas comienzan el día presionadas porque los niños se despertaron tarde para llegar a la escuela. Luego pasan todo el día en el trabajo tratando de organizarse para cumplir todos los deberes y en la noche, además de preocuparse por no haber terminado el trabajo del día, se sienten presionadas por problemas familiares.

Si las personas viven en alarma permanente se presentará en el corto plazo un desgaste en las funciones cognitivas, conductuales, emotivas y psicológicas. Tampoco es de extrañar que aparezcan problemas físicos como gastritis.